我现在在考研,每天从早上看到晚上吃完饭,就好累了,很想继续看,但是真的...
谁来到清华都不想拿不到毕业证吧，我的同学大部分和我一样体育很差。于是每天晚上10：30，我们的自习教室关门后，清华的操场上人就多起来了。跑半个小时再回寝室继续学习。练了一个学期，我瘦了40斤，最后考试的时候我仅用了12分56秒就跑下了3000米，我们班最胖的人也在15分钟以内跑完了。
考研复习的时候，每次到晚上吃完晚饭就非常困，那么在这时候首先你就要喝咖啡或者是吃一些抗睡觉的一些产品，因为这样的话的确是能够让你不那么瞌睡，喝咖啡是的确让你能够减缓你的睡眠。
内吸提神 经济条件允许的情况下可以购置一些吃食，携带咖啡、红牛等具有提神作用的饮料，自习前来一杯，精神半天，还可以带口香糖等小物品， 困了的时候嚼一嚼。
调整日常的饮食，多吃一些有利于提高大脑功能的食物，这样就能有效的缓解焦虑睡不着的症状。目前，生活中常见的红枣，核桃，羊脑，猪心，松仁等都属于这类食物，可以根据情况选择几种加入到日常的食谱中。睡觉前洗个热水澡，这样不但能有效的缓解身体疲劳，还能帮助患者缓解焦虑症状。
就像你说的，时间制定的很好，可是太精确了，脑子里就老想着时间的事。比如说12点多吃完饭了，就想1点该睡觉了，可能就在等，或干点别的。到了1点了，就睡。脑子里都是再强迫自己形成好的作息习惯，这样脑子太累。你就制定个切实可行的学习计划，每天完成多少，每周，每月多少。做好一天的事情。
