精彩欧洲杯!熬夜看球,这么做才不伤身!

晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。六月是炎热的夏天，身体的水分在不知不觉中流失，要注意保持室内空气流通，多喝水，少喝啤酒。同时，水果可以作为熬夜观战的零食食用，如草莓、香蕉、葡萄、桃子等。

建议：看电视时，打开房间的灯，对保护视力有好处，眼睛也会感到舒服。夜宵的选择 半夜不睡觉可能会饿，有人想吃点甜食觉得可以补充热量，其实甜食、咖啡是熬夜大忌。甜食含糖量太高，咖啡刚开始让人兴奋，却会消耗维他命B群，导致反作用，也容易引来肥胖等问题。

需要熬夜美眉，熬夜前建议还是先把早上的妆容都彻底卸干净再做其他事比较好。白天带妆上班已让肌肤毛孔无法呼吸，容易干燥；且面对了一天的电脑辐射，再不注重彻底清洁，皮肤脏物和油脂混合，令肌肤雪上加霜。选择一款温和又能深层清洁的油卸妆后再进行二次，让肌肤畅快呼吸。

看球神器高清电视不能坐着飞机去法国现场看球，那我们就老老实实在家待着，抱着电视机看吧。这时，有一台高清晰度的电视，对于熬夜看世界杯的球迷们来说，同样也是一种享受。

推荐：自己酿造的鲜酿酵素，如果一定要和啤酒，建议也在酒后喝一杯鲜酿酵素来解酒。瓜子花生——通宵看球好搭档！瓜子和花生绝对是在电视机前看球赛必备的！相比已经去壳的干果来说，带壳的瓜子花生更适合通宵看球。

明年欧洲杯最大看点是什么?

当然这一届欧洲杯也是网友个人最初对欧洲足球的初恋开始，那么明年的欧洲杯吸引眼球和专业球迷所值得熬夜看直播关注的看点有那些呢，且看网友个人列出的TOP10大看球看点：西班牙能否卫冕成功.德国队能否突围死亡之组。

本届欧洲杯的看点有很多，其中包括：-由于疫情的影响，本届欧洲杯将是第一次在两个不同的国家举行的比赛，英格兰和苏格兰将分别举办比赛。-本届欧洲杯将有24支球队参加，比上一届多了两支球队。-本届欧洲杯将采用VAR技术，这是VAR技术首次在欧洲最高水平的足球比赛中使用。

以下是一些看点：-由于疫情的影响，比赛将在11个不同的城市举行，而不是像以前那样在一个城市举行。-这将是第17届欧洲杯，也是第一次由两个国家共同举办：法国和乌克兰。-这将是第4次在奇数年举行的欧洲杯。-这将是自2016年以来第一次没有卫冕冠军的欧洲杯。

葡萄牙卫冕：葡萄牙是上届欧洲杯的冠军，他们将力争卫冕。法国强势：法国是2018年世界杯的冠军，他们在欧预赛中表现出色，成为本届欧洲杯的热门之一。英格兰新生代：英格兰在欧预赛中表现出色，他们的年轻球员将成为本届欧洲杯的一大看点。

高亚看球笔记去哪儿了

其次，如果高亚是一个比较随性的人，他的看球笔记可能会散落在各个角落，如沙发、床头、书桌等地方。这种情况下，寻找笔记可能需要一些耐心和细心，可能需要检查他可能待过的所有地方，甚至可能需要询问他的家人或朋友是否见过这些笔记。

手机版 我的知道 今年还有高亚的看球笔记么 █记忆█c84 2018-06-18 | 浏览40 次 硬件体育运动 |举报 答题抽奖 首次认真答题后 即可获得3次抽奖机会，100%中奖。 更多问题 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

欧洲足球非常盛行，很多欧洲人爱球如爱命。德国作为一个传统的欧洲强国，没有理由不爱看球。德国人不但爱看球，而且还养成了看球做笔记的习惯。在比赛前，很多的德国杂志或者报纸都会大量地印制球迷手册。到了比赛的时候，很多球迷聚集在一起，边看球边做笔记。

终于理解为什么欧洲杯意大利险胜奥地利,看完分析,感同身受

最终，意大利2-1奥地利，惊险晋级八强。总结：90分钟内平局，意味着淘汰赛的残酷。

观察比赛节奏 比赛开始后，我们需要观察比赛的节奏，了解两支球队的战术打法和阵型布置。在比赛中，我们需要密切关注球员的跑位和传球，以及球队的进攻和防守策略。分析比赛局势 在比赛中，我们需要分析比赛局势，了解哪支球队占据优势，哪支球队处于劣势。

终于明白为什么欧洲杯意大利轻取瑞士，看完分析，豁然开朗。网友热议一针见血地指出：现在的意大利不同于06全明星阵容，这只没有巨星的队伍显得更加团结，不依靠某一个人，11个人全部参与到进攻和防守中来，希望意大利一步一个脚印，走向复兴。这个赛季因莫比莱差了不少，上个赛季意甲打入36个进球。

终于理解为什么球迷希望蔡斌出任女排主教练，看完分析，感同身受。网友热议一针见血地指出：下一届中国女排主教练应该是蔡斌，杨昊应该是16岁的国青教练，不过蔡斌经历也显赫，如果他俩搭档也是不错人选。蔡斌作为主教练都是有能力的，蔡斌接手女排跟要求排协放权有极大关系。

欧洲杯小组球队分析 小组A：土耳其：土耳其足球近年来有了很大的进步，球队实力不容小觑，有能力在小组中获得出线资格。意大利：意大利足球历史悠久，实力雄厚，本届欧洲杯上有望打出好成绩。威尔士：威尔士足球实力不如其他三支球队，但球队拥有一些优秀的球员，可以给其他球队带来麻烦。

终于明白为什么欧洲杯德国能逆转葡萄牙，看完分析，豁然开朗。网友热议一针见血地指出：本场比赛葡萄牙右边后后卫，不设防，导致德国戈森斯可以长驱直入。葡萄的边路防守又一次被德国战车摧毁。这让我想起了世界杯，差点运气，缺些实力，还少了一样东西：紧迫感。

欧洲杯在即,讲一讲你曾经为了看球做过哪些疯狂的事?

1、看德国对荷兰的欧洲杯小组赛，决定逃出去一晚上，去朋友家看球。 去医务室开假条失败，我决定硬闯。下午天很黑还下着小雨。穿过一百多米长的甬道走到校门口，撞见三个人正在争吵。

2、年欧洲杯决赛，凌晨三点半法国对意大利，当时家里装修房子，我和爸妈搬在别的地方住了，电视在爸妈房里，我晚上11点了趁爸妈睡了爬墙出去，然后跑了好久才到看房子，里面有台18寸的看电视还可以看，最后加时赛结束都六点多了，我又赶紧跑回家怕爸妈发现。

3、半夜三更偷偷跑到客厅看比赛，记得还是德国VS哈萨克斯坦，哈萨克的前锋雄纠纠气昂昂一脚抡空把我笑尿了。

4、如果说我看球在最疯狂的时候，那应该是在02年的韩日世界杯，只为了看我最喜欢的英格兰和最爱的球星贝克汉姆与巴西的比赛。

5、有。有时候是桌子上摆好吃的，对着电视看。有时候是摆着ipad，躺着床上看。一边看一边用微信和志同道合的朋友讨论球赛，有时候网络速度不一样，别人告诉我进球的时候我这还没播到，这算不算是剧透？这或许是现代人独自看球法的乐趣吧。

6、第一次碰触 我是从12年欧洲杯之后菜开始正式接触足球的，其实10年世界杯才是我第一次完整地看球，但那个时候只是凑热闹，完全不是球迷，但也熬夜看了后面的几场比赛，世界杯结束后然后就忘了足球这件事。

欧洲杯笔记day4:昏昏欲睡的西班牙,恩里克有没有想念皇马系?

1、毕竟西班牙阵中还不至于无人可用，比如狂飙突击的特劳雷就是一个很大的变招，能打三中卫的欧冠冠军主力AZP也没有到真的撑不下一场比赛的强度，只是恩里克有没有这个胆量放弃这十多年来典型的西班牙思路呢，只能看看后面的发展吧。

2、欧洲杯西班牙国家队名单公布，西班牙队主教练恩里克因为不征招一个皇马球员，引起了很大的非议。媒体直呼他为坚定的反皇马者。因为恩里克曾是皇马球员，也是巴萨球员，他嘴里的我们只是指巴萨，绝非皇马！而且说为皇马效力期间不过是为了来到巴萨的热身赛而已。

3、他们压根不在路易斯-恩里克的考虑名单之内。如今《马卡报》则报道称，拉莫斯和纳乔也都有可能无缘欧洲杯。如果这一预言成真的话，西班牙将会第一次在没有皇马球员的情况下参加世界大赛。对于皇马而言，这显然是一种巨大的耻辱。

4、同年，欧足联创办了首届欧洲冠军杯，皇家马德里代表西班牙参赛，一举夺得前五届欧洲冠军杯冠军。这一纪录一直没有任何球队能够打破，皇家马德里因此也成为了欧洲的“梦之队”。1955年，皇马在蝉联西甲之后来到法国参加4年一度的传统欧洲赛事“拉丁杯”，并击败法甲劲旅朗斯夺冠。